Kulhydrater på langturen: Sådan træner du maven før race day
Energi på lange løbeture handler ikke kun om gels i lommen. Maven skal også trænes. Her får du en konkret guide til at teste kulhydrater, væske og timing før halvmaraton, maraton og trail.
Energi på lange løbeture handler ikke kun om gels i lommen. Maven skal også trænes. Her får du en konkret guide til at teste kulhydrater, væske og timing før halvmaraton, maraton og trail.