Fartleg: Den sjove træning der gør dig hurtigere uden at stirre på pace
Fartleg er en friere form for tempotræning, hvor du leger med fart, terræn og fornemmelse. Det kan give både fart, løbeglæde og bedre rytme — uden at uret styrer hvert sekund.
Kategori: Træning
Løbekadence: Derfor skal du ikke stirre dig blind på 180 skridt i minuttet
Løbekadence er blevet et populært tal på løbeuret, men 180 skridt i minuttet er ikke en magisk facitliste. Her får du en praktisk og teknisk guide til at bruge kadence klogt.