Vertikal oscillation på løbeuret: hopper du for meget, når du løber?
Vertikal oscillation i løb viser, hvor meget du hopper op og ned for hvert skridt. Her er den praktiske måde at bruge løbeurets tal uden at overfortolke det.
Kategori: Tech
Ground contact time på løbeuret: hvad tallet faktisk kan bruges til
Ground contact time på løbeuret kan være nyttigt, hvis du læser tallet som en trend i stedet for en dom. Her er den praktiske guide til, hvornår det betyder noget – og hvornår du bare skal løbe videre.
VO2 max på løbeuret: sådan bruger du tallet uden at blive snydt
VO2 max på løbeuret kan være et nyttigt form-signal, hvis du læser det som trend og ikke som facit. Her er den praktiske guide til at bruge konditallet klogt.
HRV på løbeuret: Hvornår skal du lytte til tallet?
HRV er blevet et fast tal på mange løbeure, men det er ikke en facitliste for dagens træning. Her får du en praktisk guide til at bruge HRV som et klogt signal om restitution og belastning.
Løbekadence: Derfor skal du ikke stirre dig blind på 180 skridt i minuttet
Løbekadence er blevet et populært tal på løbeuret, men 180 skridt i minuttet er ikke en magisk facitliste. Her får du en praktisk og teknisk guide til at bruge kadence klogt.