Løb i varme: sådan bruger du sommeren som træning uden at overophede
Løb i varme kræver lavere tempo, klogere timing og gradvis tilvænning. Her er en praktisk guide til sommertræning uden overophedning.
Tag: varmetræning
Løb i varme: Sådan justerer du tempo, væske og forventninger
Når temperaturen stiger, skal løbeturen ikke vurderes på samme tempo som en kølig forårsdag. Her får du en praktisk guide til varme, puls, væske og klog træning i solen.