GPS-fejl på løbeuret: sådan læser du tempo og distance rigtigt
GPS-fejl på løbeuret kan få tempo og distance til at se mere dramatiske ud, end de er. Her får du en praktisk guide til at læse tallene klogere på næste tur.
Tag: tempo
RPE-skala for løbere: lær at ramme rigtigt tempo uden at stirre på uret
RPE-skala for løbere gør det lettere at styre tempo, intervaller og rolige ture, når puls og GPS ikke fortæller hele historien.
Tærskeltræning for løbere: pasformen der flytter din fart uden sprint
Tærskeltræning løb forklaret uden laboratoriejargon: sådan finder du den kontrolleret hårde intensitet, bygger et pas op og undgår at løbe det som et skjult intervalpas.