Søvn og løbetræning: Den restitution du ikke kan snyde dig fra
Søvn er ikke bare passiv hvile. For løbere påvirker den restitution, humør, appetit, træningskvalitet og evnen til at ramme de hårde pas, når det gælder.
Søvn er ikke bare passiv hvile. For løbere påvirker den restitution, humør, appetit, træningskvalitet og evnen til at ramme de hårde pas, når det gælder.