Progressionsløb: sådan slutter du hurtigere uden at gøre hele turen hård
Progressionsløb er en enkel måde at træne fartkontrol på: start roligt, byg tempoet op, og slut stærkt uden at forvandle hver tur til intervaller.
Progressionsløb er en enkel måde at træne fartkontrol på: start roligt, byg tempoet op, og slut stærkt uden at forvandle hver tur til intervaller.