Trappetræning for løbere: 20 minutter der giver mere kraft i benene
Trappetræning for løbere kan give mere kraft på bakker, trail og i spurten. Her får du et konkret 20-minutters pas, dosering og fejl du skal undgå.
Tag: løbestyrke
Bakketræning for løbere: Få mere kraft uden at smadre benene
Bakketræning behøver ikke være et brutalt syrepas. Her får du en klar og løber-nær guide til korte bakker, teknik, dosering og fejl, der ødelægger benene.