Negativ split i løb: sådan disponerer du kræfterne klogere
Negativ split løb handler om at åbne kontrolleret og slutte stærkere. Her får du en praktisk guide til pacing på 5 km, 10 km og halvmaraton.
Tag: 10 km
Tærskeltræning for løbere: pasformen der flytter din fart uden sprint
Tærskeltræning løb forklaret uden laboratoriejargon: sådan finder du den kontrolleret hårde intensitet, bygger et pas op og undgår at løbe det som et skjult intervalpas.