DROMOS

DROMOS er en dedikeret løbeklub i Hjørring med fokus på intervaltræning og struktureret løbetræning. Klubbens navn stammer fra græsk og betyder \\\\\\\"løb\\\\\\\" eller \\\\\\\"bane\\\\\\\", hvilket afspejler klubbens filosofi om at løbetræning skal være målrettet og effektiv. Hver træning er omhyggeligt planlagt af løbetræner Ragnar, som sørger for at hvert træningspas er tilpasset den enkelte løbers niveau og form. Træningen foregår tirsdag kl. 17.00 på Hjørring Gymnasium, hvor klubben mødes ved indgangen til boldspilhallen. Hvert træningspas varer omkring 60 minutter og er bygget op omkring intervaltræningens principper. En effektiv intervaltræning består af passende antal intervaller med passende intensitet for hver løber. Det sikrer at træningsbelastningen bliver rigtig for den enkelte, og at alle får mest muligt ud af hver træning. DROMOS er en klub for løbere der ønsker at forbedre deres løbetræning gennem struktureret træning. Intervaltræning er en af de mest effektive metoder til at øge løbehastigheden og forbedre konditionen. Ved at variere intensitet og hvileperiode trænes både det aerobe og anaerobe system, hvilket giver hurtigere fremgang end ved blot at løbe ensartede ture. Klubben byder på et socialt fællesskab hvor medlemmerne støtter og motiverer hinanden. Selvom træningen er struktureret og målrettet, er der altid tid til hygge og snak før og efter træning. Mange løbere finder det lettere at overholde sin træning når de har en fast klub at mødes med, og DROMOS tilbyder netop den ramme der gør træningen til en fast og sjov del af ugen. Hjørring Gymnasium byder på gode faciliteter for intervaltræning med både indendørs- og udendørsområder. Det betyder at træningen kan fortsætte selv i dårligt vejr, og at der er mulighed for at variere underlaget. Om sommeren kan træningen foregå udendørs på græsset eller asfalt, mens vintertræningen kan flytte indendørs hvis vejret er for dårligt. Klubben henvender sig til både nybegyndere der vil lære de rigtige træningsmetoder, og mere erfarne løbere der ønsker at tage deres træning til det næste niveau. Ved at træne sammen med andre motiveres man til at yde en ekstra indsats, og man lærer af andres erfaringer. Løbetræner Ragnar står for at tilpasse træningen til hver enkelt deltager, så alle får en passende udfordring. DROMOS har eksisteret i flere år og har opbygget et stærkt fællesskab blandt løbere i Hjørring. Klubben er kendt for at tilbyde kvalitetsløbetræning med professionel coaching, og både lokale og tilflyttere finder hurtigt deres plads i det sociale miljø. Klubben har også deltaget i marathonløb og andre løb i Danmark og udlandet, og arrangerer løbeture og sociale arrangementer som binder medlemmerne sammen. Kom og prøv intervaltræningen hos DROMOS. Mød op tirsdag kl. 17.00 ved Hjørring Gymnasium og se om den strukturerede tilgang til løbetræning er noget for dig. Uanset dit niveau vil du finder en træning der udfordrer dig og hjælper dig med at nå dine mål. De første gange er gratis, så du kan prøve dig frem inden du beslutter dig.